© 2016 Chantal Olivier - Sophrologue - Villeneuve d'Ascq

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie a été crée par Alfonso Caycedo, psychiatre Colombien. Il  s’est inspiré du yoga, du bouddhisme et du zen japonais au cours de ses voyages et a adapté ces pratiques au monde occidental.

La Sophrologie est une discipline qui utilise des techniques douces et progressives comme la Relaxation, la Respiration et la Visualisation d’images positives pour se connecter à soi, libérer les tensions afin de  retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit.

C’est une philosophie de vie qui permet de mieux se comprendre et de mieux se connaître.


Le Rôle du sophrologue est d’accompagner ses clients dans l’apprentissage de ces différentes techniques, en fonction des différentes demandes, des capacités de chacun et des objectifs fixés, et de les rendre autonomes.

 La régularité des séances permet à l’état de se prolonger et de s’ancrer.

Une séance de sophrologie dure 1 heure et se déroule de la façon suivante :
- Un temps d’échange et d’explication sur la séance à venir
- La pratique guidée par ma voix
- Phénodescription qui relate le vécu positif de la séance


Le premier rendez-vous est d’une durée un peu plus longue pour faire connaissance, aborder  vos attentes, et envisager le nombre de séances et leur fréquence.

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